اجتماعي

تا چه اندازه خجالتي هستيد؟
براي اندازه‌گيري كمرويي اجتماعي خود پرسشنامه زير را تكميل كنيد:
۱. من در جمع به تنهايي آواز نمي‌خوانم.
الف. مخالفم (۱ امتياز)ب. تا حدي موافقم (۲ امتياز)ج. كاملا موافقم (۳ امتياز)
۲. اگر كسي مرا در حال كار كردن نگاه كند ناراحت مي‌شوم.
الف. مخالفم (۱ امتياز)ب. تا حدي موافقم (۲ امتياز)ج. كاملا موافقم (۳ امتياز)
۳. اگر غريبه‌اي در نزديكي من رفتار مسخره‌اي از خودش نشان دهد عصبي مي‌شوم.
الف. مخالفم (۱ امتياز)ب. تا حدي موافقم (۲ امتياز)ج. كاملا موافقم (۳ امتياز)
۴. آخرين كاري كه موقع خروج از منزل مي‌كنم اين است كه در آينه خود را نگاه مي‌كنم.
الف. مخالفم (۱ امتياز)ب. تا حدي موافقم (۲ امتياز)ج. كاملا موافقم (۳ امتياز)
۵. اگر من را از ميان حاضران در سالن انتخاب كنند، بعيد است كه روي صحنه بروم.
الف. مخالفم (۱ امتياز)ب. تا حدي موافقم (۲ امتياز)ج. كاملا موافقم (۳ امتياز)

۶. اگر قبل از ديگران وارد ميهماني دوستان شوم يا از همه زودتر آنجا را ترك كنم ناراحت مي‌شوم.
الف. مخالفم (۱ امتياز)ب. تا حدي موافقم (۲ امتياز)ج. كاملا موافقم (۳ امتياز)
۷. در جمع ديگران اگر بيش از چند ثانيه در برابر آينه بايستم ناراحت مي‌شوم.
الف. مخالفم (۱ امتياز)ب. تا حدي موافقم (۲ امتياز)ج. كاملا موافقم (۳ امتياز)
۸. اگر در اتوبوس جاي خودم را به كسي بدهم و او با صداي بلند آن را نپذيرد ناراحت مي‌شوم.
الف. مخالفم (۱ امتياز)ب. تا حدي موافقم (۲ امتياز)ج. كاملا موافقم (۳ امتياز)


_تفسير امتيازات تست كمرويي
امتياز ۱۹ تا ۲۴ :
شما با كمرويي اجتماعي شديد روبرو هستيد. ممكن است نسبت به آنچه ديگران درباره شما مي‌انديشند بسيار حساس باشيد.
امتياز ۱۲ تا ۱۸ :
شما با كمرويي اجتماعي متوسط روبرو هستيد. متوجه نظرات ديگران درباره خود هستيد، اما نه در آن حد كه اعتماد به نفس شما را از بين ببرد.
امتياز ۸ تا ۱۱ :كمرويي اجتماعي شما بسيار كم است. اشخاص اين گروه ممكن است اصلا متوجه آنچه ديگران درباره آن‌ها مي‌انديشند نباشند.

اگر كودك در دوران كودكي با سخت‌گيري و انتقاد فراوان رو به رو باشد ممكن است كمرويي اجتماعي در او شكل حادتري به خود بگيرد. 
اما كمرويي اجتماعي اغلب به آن اندازه كه به نظر مي‌رسد بد نيست، اما اگر از حدي بيشتر شود، مشكل‌ساز خواهد شد. بسياري از اشخاص كمرو و خجالتي فاقد احساس امنيت خاطر و نسبت به انتقادات بسيار حساس هستند. اين اشخاص از رقابت احتراز مي‌كنند. اشخاص كمرو اغلب در كنار ديگران ساكت و كم‌حرف هستند، اما مي‌توانند مهارت ابراز وجود كردن و قاطعيت را ياد بگيرند.